Що варто знати, щоб зміцнити власний імунітет восени?

 

Міцний імунітет завжди був запорукою хорошого самопочуття людини. Отже, що варто знати, щоб допомогти власному організму завжди перебувати в тонусі?

Обліпиха
У ній міститься багато вітамінів. Обліпиху можна вживати як в сирому вигляді, так і робити з неї варення, настоянки та наливки.
Цукор
Велика кількість цукру послаблює імунну систему. Якщо хочеться солоденького, варто зробити десерт за таким рецептом: візьміть курагу, родзинки, чорнослив, волоські горіхи і лимон. Всі інгредієнти прокрутіть через м’ясорубку і додайте мед. Вийде дуже смачна і корисна страва.
Запишіться на масаж
Двадцятихвилинний масаж значно скорочує рівень гормону стресу в організмі. Саме він має прямий зв’язок зі станом імунної системи: якщо відчуваєте напругу і тривогу, стійкість до хворіб падає і до неприємностей на роботі додається застуда, або грип. Бонус: посилити імуностимулюючу дію масажу допоможуть ефірні масла цитрусових: апельсинове, лимонне і грейпфрутове.
Трави
Особливо корисна в осінній період – шипшина. ЇЇ можна заварити окремо в чашці або залити окропом з малиною і зеленим чаєм, настояти 30 хвилин і пити з медом.
Фрукти
Вони містять багато вітамінів, які так необхідні організму в цей період. Можна зробити фруктовий салат з ківі, банана, апельсина і яблука. Додайте волоські горіхи і залийте біокефіром.


Теги : імунітет

Коментарі відвідувачів

 

Додати коментар

 

 



UKR.NET -новини зі всієї України!
Квитки онлайн та фільми в кінотеатрах.
Пошук автомобілів по найкращій ціні на AVTOsale.ua.
Повна телепрограма на тиждень від TVgid.ua.

 

ЗАКАРПАТТЯ СЬОГОДНІ   публікує найважливіші, найсвіжіші та актуальні новини Закарпаття, України та світу. Сучасна людина не відчуває нагальної потреби постійно переглядати телевізор, який перенасичений проплаченною рекламою та різноманітною пропагандою. На Інтернет-сайті ви завжди знайдете об'єктивні новини, позбавленні будь-якої політичної заангажованості.

Новини Закарпаття – головні інтернет новини, які опубліковуються без цензури будь-яких фінансово чи політично вмотивованих організмів:)
Сучасна людина - людина яка прагне мати доступ до актуальної інформації позбавленої суб'єктивних оцінок. Закарпаття сьогодні - новий незалежний проект вільних українських журналістів, які зацікавленні в об'єктивності фактів. Закарпаття сьогодні виходить в мережу де свободу слова обмежити найважче - де вона захищена від капіталу та корупції.

Читайте,дивіться та аналізуйте наші найсвіжіші новини. Ми надаємо лише факти - висновки кожен робить сам!



© 2014 Закарпаття сьогодні. У разі копіювання матеріалів гіперпосилання на zakarpattya.today є обов'язкове. Контактний телефон редакції: 095-9315271.

 

Создание сайтов My Master